姓名 : 妞
身高 : 170 cm
體重 : 53.8 kg
體脂肪 : 23.8 %


餵母奶餵了快1年2個月...
正常吃喝的我從小沙士6M後開始狂瘦...
接近小沙士週歲也瘦回56kg的重量...
一直到小沙士周歲後又開始瘦...
目前只剩53.8kg...
懷老二胖了近18kg...
這回算一算瘦了近20kg...
體脂肪從原先的32%到現在的23.8%...
我瘦的果然還有脂肪...


無油料理--味增蔬菜鍋



從4月初回國後...
把拔開始進行瘦身計畫...
因為把拔體重高達112kg...(身高183cm)
不減真的不行了...
所以我跟著把拔吃喝...(我們家晚餐大多是把拔煮的)
晚餐也大多在6點3刻時開飯...
所以我們吃完飯都在7點1刻左右的時間...
晚餐後都盡量不吃東西...
除了水及水果...
後來發現這樣的結果是瘦的速度比較快....
我ㄧ個禮拜掉約1kg...
不過我因為還有餵奶...
所以一個禮拜掉的比較多...
把拔就沒這麼快了...
由於把拔買了腳踏車代步...
每天騎約15~20分鐘的路程去上班...
這樣下來一天下來有30~40分鐘的運動...
果然騎了約3個禮拜...
加上吃的控制...
體重有下降的趨勢...
把拔減肥近2個月...(其實才1個月又3個星期)
體重一共掉了約8kg左右(現在是104kg)....
嗯...果然減肥是需要一起努力的...
一起努力就有好成績...
現在每天把體重跟體脂肪記錄在月曆上...(把拔學我的)
每天看見自己的紀錄也看看我的紀錄...
多少有"刺激"的作用吧...


當然全職帶小孩還是有差別...
每天被2隻小鬼操...
做家事加上出門玩樂(爬山走路也不少)...
呵....
真不知道離乳後我是否還能保有這樣的身材哩...
不過瘦了還是有缺點...
褲子通通要重買...
過年時才剛扔掉一些太小的褲子...
想說這輩子應該沒機會穿了...
哪知道扔完就瘦了....
早知道就早點扔....
搞不好還早點瘦咧....哇哈哈)))))

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妞 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(13) 人氣()


留言列表 (13)

發表留言
  • noeny
  • 唉...
    人家都還沒瘦回來...
  • 妞
  • noeny...
    不用著急...
    餵著餵著就瘦了...:)
  • 小白鯨媽媽
  • 餵奶時有瘦
    離乳後養大的胃口又讓我胖了6~8公斤
    妞~我想問的是~
    如果大人吃無油料理或減重料理
    小孩怎麼辦?吃什麼?
    難道準備兩種料理嗎?
    我是上班媽媽...有點困難耶...
  • 妞
  • 小白鯨媽媽~
    我家2隻跟著吃ㄟ...
    不過一天中只有一餐這樣...
    而且沒有天天都無油啦...
    運動其實才是不二法門...
    星期四去爬18尖山...
    我又瘦到剩下53.4KG
    體脂肪剩下23.5%
    我減的有脂肪...
    其實身體會習慣運動量...
    所以減重到一個程度後會停止的原因也在此...
    裹足不前的體重要讓他繼續往下就得增加動量唷...
  • pennywu
  • 分明來氣屎偶的
    回去踢妳屁屁
    鳴鳴....比偶還瘦....
    過份.....鳴....
  • 妞
  • penny姨~
    一起來爬山啦...
    要踹我就不想約出來逛街喝咖聊是非了唷..哈))))
  • 小熊媽
  • 妞,
    170cm/53.8kg 太瘦了吧?
    為了給我們這些短腿族留點空間,
    妳能不能改成增重呀? :D)))
  • 妞
  • 小熊媽~
    其實我還瘦到53.4KG哩...
    這禮拜有增重計畫...
    回升到54KG左右了...哈)))
  • 小M
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  • 妞
  • 謝謝小M的好康報:)
  • jaron
  • 羨慕啦
    我生完老二到現在快三個月才瘦八公斤
    可是 生老大還有十公斤的肥肉
    加上 以前就胖 總共加一加還有二十
    唉~~快餓扁了 卻只瘦一點
  • 妞
  • jaron~
    多餵母奶~多運動~
    飲食控制就可以唷~~:)
  • imNanako
  • 甲利害..真會瘦呢!!
    改天也造作來試試 ;)
  • 希望你比我還瘦唷...
    呵...健康最好啦...

    於 2007/07/30 22:50 回覆

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